- Mardi de 18 h 45 à 20 h 15, dans la grande salle des fêtes, avec Sandrine Boyon – Sandrine Bo Yoga
Tarif : carte adhésion + licence + 140 €
-> Tarif adhésion / licence ici
Votre professeure se présente :
« Le yoga que je vous propose est un hatha yoga accessible à tous, basé sur la synchronisation du souffle avec le mouvement.
La pratique est douce et exigeante à la fois dans la précision, le gainage, respectant le corps qui est préparé, par un enchaînement, à aller se poser le temps de plusieurs respirations dans les postures en statique. Différents degrés sont proposés pour que chacun pratique selon sa possibilité du moment.
Le Hatha yoga requiert concentration sur soi, conscience du corps, conscience du souffle, de l’importance de l’ouverture de l’espace respiratoire.
Sa pratique régulière permet de dénouer les nœuds qui nous encombrent tant au plan physique que mental, pour cheminer en harmonie le plus souvent possible, l’esprit apaisé.
Quelques mots sur mon parcours :
Après avoir découvert le yoga en 2005, j’ai intégré l’Ecole française de yoga en 2019 pour 4 ans qui m’a apporté beaucoup plus que des connaissances théoriques et pratiques. Un réel développement personnel est issu des rencontres et partages toujours plus enrichissants entre élèves et avec nos professeurs.
Sur ce chemin, une certification m’a été délivrée à l’issue de tests pratiques et de la soutenance de mon mémoire intitulé « De la colère à l’harmonie ». «
Hauteville Animation 