Gym santé

(cours séniors, limité à 20 personnes)

mercredi de 9 h 00 à 10 h 00, avec Mireille SADOUX, dans la grande salle des fêtes

Les bienfaits de la « gym santé » :

Stimule le système cardiovasculaire, la circulation sanguine et améliore la respiration par le travail cardio-respiratoire.
Renforce les muscles, améliore la mobilité des articulations et permet de conserver la souplesse musculaire pour un meilleur équilibre par le travail de renforcement musculaire et les étirements.
Travaille la coordination ce qui permet d’améliorer sa mémoire et la capacité de concentration par le travail d’habileté motrice et de relaxation.
Vise à maintenir une autonomie et surtout permet de renforcer les relations et le lien social par le travail de groupe.

Tarif adultes : carte adhésion + licence +110 €